Cómo usar bastones de marcha nórdica: domina la técnica
Por un escritor de hombre misterioso
Descripción
1. Ajusta y calibra tus bastones de nordic walking El primer paso cuando se practica la marcha nórdica con bastones es reunir el equipo. Antes de salir a
Cuando se camina sin bastones, se activan los músculos por debajo de la cintura. Cuando añades los bastones nórdicos, activas también todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Se es mucho más estable cuando se usan bastones, porque se tienen más puntos de contacto con el suelo y no se depende sólo de los dos pies
Cuando se camina sin bastones, se activan los músculos por debajo de la cintura. Cuando añades los bastones nórdicos, activas también todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Se es mucho más estable cuando se usan bastones, porque se tienen más puntos de contacto con el suelo y no se depende sólo de los dos pies
Control de los bastones, base para una buena técnica de MN - Xavier Madina
▷ Cómo se usan los bastones de marcha nórdica
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Marcha Nórdica – Fecamon
CONTROL de los BASTONES , base para una BUENA TECNICA de M N
Añada bastones a su caminata diaria y compruebe la diferencia
de
por adulto (el precio varía según el tamaño del grupo)